VTC
Mercredi 3 Mars : Sortie vers Lauret – Mas Neuf
RDV Rd Point St Mathieu de Tréviers à 11h pour un parcours sur petites routes avec du dénivelé +413 m – 37 km – prévoir le pique nique
Plus d’info et Inscription sur Whatsapp : Les randos vélo de l’ARS
Pour tout renseignement Pascale : 06 72 76 14 57
VTT DE RANDONNEE
ROUTE
Mercredi 4 mars le temps se prête à une sortie .
Température clémente (15°C vers 15h30 ) , un peu de vent 15km/h
Pas de pluie et même un soleil voilé qui va nous accompagner tout le long du trajet .
Nous vous proposons le circuit suivant =
départ en direction de col de Fambetou , mais on coupe vers Valflaunés, on prend la montée vers la Pompignan et Claret .
Circuit 1 on poursuit jusqu’à Claret , puis direction Lauret et on revient vers Valflaunés via la petite route des cavaliers de la plaine et retour traditionnel sur Saint Gely .
Total 60 km au max
Circuit 2 à définir sur place demain
On peut par exemple faire une partie commune jusqu’au plateau de Pompignan mais descendre par Lauret et prendre la direction de Valflaunés par le chemin des cavaliers de la plaine et rentrer sur Saint Gely . Cela fait 17 km de moins, soit 43 km .
A demain aux horaires habituels ( 13h30 au parking de la poste ) au plaisir de vous retrouver tous en forme.
Amitiés.
Merci pour votre confiance, vos animateurs Philippe, Christian et Paul.
NIVEAU DÉCOUVERTE
Jeudi
Balade Sophro
Balade sophro : 12 mars : Il fera beau et il reste de la place : Ouvert à tous les adhérents de l’ARS qui souhaitent profiter d’un moment de détente et de nature. Nous irons à St-Mathieu-de-Tréviers pour une marche de 4 km maximum avec 20 m de dénivelé, accompagnés par notre sophrologue préférée Hélène. Pour tout savoir sur ces balades, rendez-vous à la rubrique « Activités, Randonnées pédestres, Niveau découverte ». Inscription obligatoire par mail à daniele.marchand@wanadoo.fr (10p maxi). RDV parking Valène à 13h45 pour un départ à 13h50 (paiement 7,50€ sur le parking). DM
NIVEAU 1
Lundi 09 Mars : Ne sachant pas si tout le monde sait nager et a des palmes, la randonnée est annulée ….. DM
NIVEAU 3
Lundi 9 mars : RANDONNEE ANNULEE
compte tenu de l’état du terrain et des prévisions météo pour la journée la randonnée est annulée
Randonnée au Salagou, presqu’ile de la Sure et les contreforts du Liausson.
Randonnée où nous ferons dans un premier temps le tour de la presqu’ile de la Sure avec ses vues magnifiques puis nous monterons à la combe des lousses au pied du mont liausson et enfin descente pour retrouver le parking.
randonnée de 13km , denivellé de 405m et ibp de 56. R2 et T2; moyenne à difficile
ATTENTION, rdv parking Vallène 8h30 pour un départ 8h45
Meteo trés incertaine, vérifier infoflash la veille
vos animateurs : BT et PA
en PJ trace et profil : la sure + Combe de Lousses G3
NIVEAU 4
Jeudi 12 Mars : Randonnée Vernes Arrigas – col des portes (région le Vigan)
dénivelé : 730m ; distance 15 km. départ Rando de Vernes
Trajet aller 70km ; Carte et profil : ICI
de belle vue si soleil présent et cascades ; difficulté moyenne + ;
COL DES PORTES, il se trouve dans le massif du Lingas au Sud ouest du MONT AIGOUAL, non loin du lac des Pises. Deux routes mènent jusqu’au Graal, elles serpentent dans une vaste zone forestière quadrillée de chemins et de larges pistes propices aux randonneurs et vététistes. Le dernier kilomètre à peu près plat est commun aux deux itinéraires.
La difficulté est la distance avec de beaux paysages et des cascades
RDV Parking du terrain de Valène à 8h15 pour départ à 8h30
vos animateurs : PA & GJ
NIVEAU 5
Jeudi 12 mars : Pendant le séjour raquettes, pas de sortie rando G5.
MARCHE NORDIQUE
GYMNASTIQUE
RAS
QI GONG
Le cours de Qi Gong est complet
TAI CHI CHUAN
Horaire des séances : https://ars-saint-gely.fr/tai-chi
À compter du 15/01/2026, il n’y aura, le jeudi, qu’une seule séance : de 15.00 à 16.30, salle Baptistou.
DANSE COUNTRY
DANSES DU MONDE
Bienvenue Mesdames et Messieurs à nos animations danses de France et du Monde, adaptées aux séniors.
Venez sans complexe pour partager des moments de plaisir, de détente, de convivialité.
Les animatrices vous attendent dès jeudi 11 septembre 2025 de 9h30 à 11h30 à la salle du Baptistou.
Mireille N, Rozenn JP, Mireille G.
DANSES DE SALON
Bonjour à toutes et tous,
Nous vous rappelons qu’il n’y aura pas de cours de danses de salon pendant les vacances. Nous vous attendons en forme pour la reprise le mardi 10 mars prochain (rappel des horaires ci-dessous).
Les cours de danse de salon ont lieu le mardi de 14h45 à 18h15 – Espace Georges Brassens – Salle Hubert Augard
- Rock débutant 14h45/15h30
- Cha-Cha, Paso, Tango 15h30/16h15
- Rock Intermédiaire 16h15/17h
- Danses Latines 17h/18h15
Nous vous souhaitons de bonnes vacances.
Monique, Claudie, Christiane, Christophe, Robert et Jean-Louis (notre Joker)
SCRABBLE
RAS
JEU D’ÉCHECS
AQUAGYM
L’ARS vous propose un partenariat avec l’association AAN34 (Activités Aquagym Natation 34)
Le code de réduction ARS7 vous permet de bénéficier de 7% de réduction
Vous trouverez le détail des horaires sur la page de l’activité