Séjour Raquettes en Andorre du 11 au 14 mars 2025.
Les animateurs « Raquettes » proposent de partir en Andorre pour quatre jours de randonnées Raquette.
Les adhérents ARS St Gély du Fesc inscrits à cette activité vont recevoir un message pour s’inscrire.
Pour des raisons de sécurité, le nombre de places est limité à 20 personnes, animateurs compris.
Descriptif et fiche d’inscription dans votre Espace Adhérents (Mot de passe oublié, demandez le ICI)
Contacts mail : b.gauthier@laposte.net ;x.chamoulaud@orange.fr ; pymour34@gmail.com
Séjour Rando 2025
Domaine de Pyrène à Cauterets 65110 du 21 au 28 juin 2025
Détail du centre et réservation dans votre Espace Adhérents (Mot de passe oublié, demandez le ICI)
Inscription à partir du vendredi 06 décembre 2024
La commission Séjour
Marche Aquatique Côtière
Sortie du mardi 10 décembre 2024 : La météo est bonne et permet donc de sortir
Météo Petit Travers à 14 h (fiabilité 90%) : Vent de NNO entre 7 et 15 km/h, ; Mer totale 0.2m ; Temp de la mer : 12°C, Temp de l’air 9°C, Ressenti 10°C ; UV 1.
RDV au parking de covoiturage (à proximité du cinéma) à 12h50 pour un départ à 13h00.
Inscription obligatoire ce lundi 9 décembre avant 19h à l’adresse suivante : ars34980.mac@gmail.com
Ne pas oublier : chaussons (obligatoires), la combinaison et le bonnet étant vivement recommandés.
Pour tout renseignement appeler Danièle au 06 82 14 03 79
Activités Cyclistes info > ici
VTT de randonnée
Prochaine sortie VTT de randonnée : le col de la croix de fer (580m.) vendredi 24 janvier 2025.
Route
Attention, depuis le 20 Novembre les sorties vélo route démarrent le mercredi après-midi à 13 heures 30. Le lieu de rendez vous est le parking près de la salle Georges Brassens.
Les cyclistes incrits à l’ARS seront informés le mardi du ou des circuits proposés. En fonction de la disponiblité des animateurs, un circuit de distance plus courte (env.40 km) et à allure plus modérée (18-20 Km/h) pourra être proposé en sus du circuit normal (50- 60 Km à 20-21 Km/h) Merci aux cyclistes intéressés de répondre à l’invitation.
Randonnées Pédestres info > ICI planning < ICI
Vous souhaitez accompagner des adhérents pour le niveau 1, voire le niveau 2, rien de plus facile, la FFRS propose une formation de 14 heures pour devenir animateur « MARCHE / BALADE DE PROXIMITÉ ».
Les prérequis : passer son PSC1 (premier secours) sur 1 journée et passer son FIA ( formation initiale des animateurs) sur 28 heures.
Rapprochez vous de vos animateurs actuels pour plus amples renseignements.
Niveau 1 planning > ICI
RAS
Niveau 3 planning > ICI
Lundi 16 décembre :
à la mer avant Noël …
Aigues-Mortes-Tour-Carbonniere & Constance-12km-60m
Rendez- vous à 9h30 au parking de Valène à St Gely
Trajet : 53 km de St Gely au parking de la tour Charbonnière
La randonnée commencera par la visite de la tour Carbonière puis direction vers le centre d’Aigues Mortes pour manger et visiter la tour de Constance et faire les 1640 mètres des remparts avant de retourner aux voitures.
Bienvenue aux tours et remparts d’Aigues-Mortes (aigues-mortes-monument.fr)
Les Animateurs DM / RG / MM / BC
Niveau 4 planning > ICI
Lundi 16 Décembre : Changement de rando suite passage fermé
La rando Quissac Ravin de Valliguiere est remplacée par Sauve la mer des Rochers 14,2km et 430 m de dénivelé, pentes en moyenne de 5 à 10% entre le 5ème et 10ème km, détail ICI
Départ de la rando parking Sauve en contre bas sur la gauche . Trajet A/R 80 km 
RDV parking du terrain de Valène à 08h15 pour un départ à 08h30
TH / MA
Niveau 5 planning > ICI
Jeudi 12 décembre 2024.
Ce jeudi nous rejoindrons le pont d’Issensac avec un départ du pont du Masclac via le Roc Rouge et la Combe pluvieuse.
Un parcours d’environ 15km et 500m de D+ sans grandes difficultés.
Le Lamalou nous contraint à éviter les Arcs !
La météo fraîche jeudi !!! Les températures seraient comprises entre 0° et 10°C.
Rendez-vous habituel à 7h45 pour un départ à 8h00 sur le parking de Valène.
Distance covoiturage : 16km.
Les animateurs.
06 85 71 24 90 / 06 62 98 7032 / 06 03 92 30 39
Niveau découverte planning > ICI
Suite à la sortie du Jeudi 5 décembre voici un document racontant l’histoire du prieuré de Valcrose : 
Jeudi 19 décembre : A la recherche du père Noël à la Grande Motte
Traditionnelle dernière sortie du trimestre dans les rues de la Grande Motte; Pour un dénivelé pratiquement nul, compter environ 14km dans les rues, places et plage. Bonnet de père Noël incontournable!
Départ parking Valène à 9h30. RS / RG
Sophro-balade : La sophro-balade commence son hibernation. Elle reviendra en mars avec des jours plus chauds pour vous apporter quelques moments de détente et de laisser-aller bienfaiteurs. en attendant, prenez soin de vous. A bientôt. DM
Aquagym
L’ARS vous propose un partenariat avec l’association AAN34 : voir détails & modalités d’inscription ICI
Danses de Salon info > ici
A compter du mardi 5 novembre quelques changements
- Cours débutants rock de 15h00 à 16h00.
- Cours débutants danse de salon et rock confirmé de 16h00 à 17h00.
- Danses latines le mardi de 17h00 à 18h15.
Jean-Louis, Robert, Monique, Claudie et Christiane.
Raquettes info > ICI
RAS
Qi Gong info > ici
Le jeudi de 14H00 à 15H00 salle du Baptistou
Tai Chi Chuan info > ici
Changement d’organisation, pour le cours du mercredi suite à une forte participation début décembre :
- Mercredi avec Alain, Jean-Michel et Phuong :
- groupe 1 débutants : de 14 h 00 à 15 h 00
- groupe 2 avancés : de 15 h 15 à 16 h 30
- Jeudi avec Valérie et Phuong – Salle Baptistou
- de 15 h 00 à 16 h 00 – séance débutants
- de 16 h 00 à 17 h 00 – séance avancés
Gymnastique info > planning > ici
RAS
Danse Folklorique info > ici
RAS
Jeu d’échecs info > ICI
Scrabble info > ici
Pendant la période hivernale, le rendez-vous du mardi se fera à 14 heures (au lieu de 14h15)
RAPPEL : le Scrabble reste actif pendant les petites vacances scolaires excepté pour les vacances de Noël