REPAS DE FIN D’ANNEE
Samedi 13 décembre
VTC
Mercredi 26 Novembre : pas de sortie
Prochaine sortie le mercredi 3 décembre à partir de St Gély – départ plus tardif avec les températures basses – retour selon le rythme du groupe vers 14 h – prévoir un en-cas ou pique nique
RDV 10 h parking de Valène – trajet de 30 km vers le Golfe de Fontcaude avec plus de 50% de chemins !
plus d’Infos et Inscription sur Whatsapp : Les randos vélo de l’ARS dès le 1 décembre
VTT DE RANDONNEE
==> Vendredi 28 novembre: La tour de Vias, le gué du pont des Deux Serres vers le bois de Perié, retour vigie pompiers de St Clément. Rando de plus de 30 kilomètres autour du Mas de Perié. Départ à 9 h de St Gély. Renseignement et/ou inscription au 06 12 86 13 19 ou par mail à pezouillet@sfr.fr.
==> Vendredi 5 décembre: Grabels, monotraces, gué pas gai, passerelles, belles montées, centrale solaire et toujours les « Fesses de Madame »… Plus de 30 kilomètres. Départ à 9 h de St Gély. Renseignement et/ou inscription au 06 12 86 13 19 ou par mail à pezouillet@sfr.fr.
Michel B.
m. à j.: 26 novembre
ROUTE
- Tous les mercredis ( encore le matin jusqu’à la fin octobre ) 2 circuits sont proposés .
- Vous en êtes informés 48 h avant par mail .
- Le départ se fait directement de Saint Gely , le rendez vous se situe au parking du bureau de poste ( centre ville ).
- Tous les vélos sont acceptés ( vélo route musculaire ou VAE, vélos tous chemin) .
Circuit 1 & 2:
Pour ce mercredi, enfin la météo est tout à fait correcte.
Attention = Rendez-vous à 13h30 ( et non 14h ) pour être rentrés avant 16h30, à l’emplacement habituel = parking de la poste.
Un peu de vent (10 km/h à 15 km/h parfois ) mais on va y aller car cela fait 3 semaines qu’on ne sort pas.
Circuit 1 proposé
Saint Gely , départ direction Prades le Lez par la piste cyclable
puis on prend les Sources du Lez, pour changer un peu puis les Matelles et Saint Mathieu ,
Direction Fontanès par le chemin de la vieille puis on va vers Saint Croix en direction d’ Assas puis on rentre par Saint Vincent , la piste cyclable pour aller sur Saint Gely .
Total 48 km, 2h 15, peu de dénivelé sur des routes assez tranquilles, pour une reprise en douceur.
Pour le circuit 2 , Christian verra sur place , mais il peut ne prendre une partie de ce circuit et couper avant ( en direction du Lac de Cécélés par exemple ) .
A demain au plaisir de vous retrouver tous en forme.
Vos animateurs vélo route Christian, Philippe et Paul
Niveau Découverte
Jeudi 27 novembre 2025
La Couvertoirade par « le Chemin Vieux»
Un terroir chargé d’histoire : le sentier se faufile entre les rochers puis montée au mont Lavagnes , avec son menhir couché et son grand tumulus.
Multiples vestiges du passé jusqu’à La Couvertoirade.
Même en hiver, la cité est belle ; église, maisons remparts…
Retour par la plaine du Planas, dans de beaux paysages
Rando sans difficultés, de 15 km et 300m
Rdv parking du stade Valènepour départ à 8 h. beau temps en principe
Accès ; A75 , sortie et parking Le Caylar
Les animateurs : PB et JB
Balade Sophro
Reprise en mars (Pour plus d’information sur les balades sophro, consultez le site de l’ARS, rubrique Randonnées Pédestres, niveau découverte).
Niveau 1
Lundi 1er décembre : Changement de destination
Randonnée de 6,9 km / 100m de dénivelé à partir du château de Lancyre.
Trajet: 25 km. Rendez-vous parking de valène à 13h30 pour un départ à 13h45.
Vos animatrices HM RG
Niveau 2
Lundi 01 décembre: Randonnée Vacquieres Moulin de Vère 9 km 150 m de dénivelé.Rendez-vous parking de Valène à 13 h 15 pour un départ 13 h 30 précises. LeDépart de la randonnée se situe parking du cimetiere de Vacquieres. MM / JPC
Niveau 3
Lundi 1er décembre : la mer en hiver: de Carnon à Palavas
sortie en bord de mer de Carnon à Palavas sur le sable, les 4 canaux et retour par le chemin de halage de l’étang du Méjean et celui de Pérols. Beau temps espéré.
Départ parking habituel à 9h15 prévoyez le co-voiturage en amont. la rando partira du parking en front de mer de Carnon ouest.
RS / JPR
Niveau 4
Jeudi 27 novembre 2025 Le Canyon du Diable
Randonnée au départ de Rabieux pour voir le Cayon du Diable. aucune difficulté mais prévoir sacs platiques pour protéger les chaussures pour une traversée de ruisseau (mieux vaut prévoir).
trajet aller 40km ; Dev 370m ; Rando 16km.
Difficulté facile
Depart Rando Parking à gauche à l’entrée de Rabieux
RDV Parking du terrain de Valène à 8h15 pour départ à 8h30 ou rdv 9h15 à Rabieux
Vos Animateurs :BT & GJ
MARCHE NORDIQUE
Rendez-vous pour les débutants et pour les personnes qui désirent faire un essai à partir du vendredi 7 novembre à 13h20 sur le parking terre-plein à l’angle de la rue du Patus et de la rue des Iris (en face de la maison de retraite les Gardioles).
Mardi 2 décembre: Sortie St Gély
Rendez-vous sur le parking des Iris à 13h20 pour un départ à 13h30.
RAQUETTES
Pour les personnes inscrites à l’activité « Raquettes » un séjour est réservé du 9 au 13 mars 2026 au centre VVF de Ceillac-en-Queyras.
Nous disposerons de 24 places.
Le descriptif du séjour et la fiche d’inscription.
Inscriptions ouverte du 03 novembre au 30 novembre 2025
Les animateurs « Raquettes » : PY. MOUREAUX, X. CHAMOULAUD, B. GAUTHIER.
GYMNASTIQUE
Reprise des cours mardi 9 septembre 2025
Bonne nouvelle : cette année nous assurerons les cours pendant les petites vacances, à l’exception de Noël.
QI GONG
Le cours de Qi Gong est complet
TAI CHI CHUAN
Horaire des séances : https://ars-saint-gely.fr/tai-chi
Séance jeudi 30 octobre de 15.00 à 16.00, en extérieur : rendez-vous devant la grille du parc de Fontgrande, ou parc de la mairie de Saint Gély du Fesc. (Météo bonne à cette plage horaire).
DANSE COUNTRY
DANSES DU MONDE
Bienvenue Mesdames et Messieurs à nos animations danses de France et du Monde, adaptées aux séniors.
Venez sans complexe pour partager des moments de plaisir, de détente, de convivialité.
Les animatrices vous attendent dès jeudi 11 septembre 2025 de 9h30 à 11h30 à la salle du Baptistou.
Mireille N, Rozenn JP, Mireille G.
DANSES DE SALON
Bonjour à toutes et tous,
Les vacances se terminent. Nous espérons vous retrouver en forme après un été particulièrement chaud. Les activités de l’ARS démarreront la semaine du 8 septembre, avant cela nous nous aurons le plaisir de nous revoir à la journée des Associations, samedi 6 septembre (de 10 à 17h).
La saison 2024-2025 a été particulièrement riche et conviviale. Pour la saison 2025-2026, nous vous attendons aussi nombreux, toujours dans la joie et la bonne humeur, chacun à son rythme et sans jugement.
Les cours de danse de salon auront lieu le mardi de 14h45 à 18h15 – Espace Georges Brassens – Salle Hubert Augard
- Rock débutant 14h45/15h30
- Cha-Cha, Paso, Tango 15h30/16h15
- Rock Intermédiaire 16h15/17h
- Danses Latines 17h/18h15
N’hésitez pas à venir faire un cours d’essai. Nous vous souhaitons une bonne rentrée.
Monique, Claudie, Christiane, Christophe, Robert et Jean-Louis (notre Joker)
JEU D’ÉCHECS
AQUAGYM
L’ARS vous propose un partenariat avec l’association AAN34 :
Début des activités lundi 15 septembre 2025.
Vous trouverez le détail des horaires sur la page de l’activité
Le code de réduction est : ARS7 qui vous permettra de bénéficier de 7% de réduction