Marche Aquatique Côtière info > ICI
Demain 1 avril les petits poissons sont à la fête …donc on les laisse tranquille ..Pas de Marche Aquatique !!
Activités Cyclistes info > ici
VTC
Sortie le 4 Avril après midi – RDV à 13h30 au parking des terrains de Valène pour un parcours autour de St Gély d’environ 35 à 40 km – Retour prévu vers 16h30
Prochaine sortie 11 avril la journée avec transport des vélos – pas de sortie pendant les vacances scolaires
Infos complémentaires sur Whatsapp : Les randos vélo de l’ARS –
Renseignement PP : 06 72 76 14 57
VTT de randonnée
Route
Les cyclistes inscrits à l’ARS seront informés le mardi du ou des circuits proposés. En fonction de la disponibilité des animateurs, un circuit de distance plus courte (env.40 km) et à allure plus modérée (18-20 km/h) pourra être proposé en sus du circuit normal (50- 60 km à 20-21 km/h). Merci aux cyclistes intéressés de répondre à l’invitation. Le lieu de rendez vous est le parking près de la salle Georges Brassens.
Niveau découverte planning > ICI
sortie découverte du 3 avril sur le site naturel protégé du Méjean (Lattes)
sortie gratuite ouverte à tout le monde, tous niveaux: départ de St Gély à 9h30; ou sur place, parking à 600m de l’entrée.
terrain plat, trois circuits au choix à disposition sur les berges de l’étang du Méjean: un de 2km en A/R, un de 2,5 km en boucle et un de 6 km en boucle également. (ces deux derniers pouvant être jumelés). Un point pique-nique aménagé est à disposition si vous voulez attendre 14h, l’ouverture de la Maison de la Nature (films, expos…).
prévoyez , chapeaux, eau et jumelles pour l’observation de la faune (cigognes, flamants, etc ) animateurs JPR / RS
Prochaine balade sophro : le 24 avril
Si vous voulez lâcher prise, passer un moment de détente en pleine nature, c ‘est le bon choix. Accompagnés d’une sophrologue, nous ferons une petite balade d’une heure trente environ pour profiter des paysages et se ressourcer. Ouvert à tous les groupes, les parcours ne présentant aucune difficulté et 10p maxi par balade. Inscription auprès de daniele.marchand@wanadoo.fr. Participation de 7,50€, à régler au départ. RDV à 13h45 pour un départ à 13h50, parking Valène.
Niveau 1 planning > ICI
Lundi
Lundi 28 avril : rando resto : randonnée le matin de 5,5 km à Viols-En-Laval suivie d’un repas à Lou Sounal, où nous retrouverons le groupe 3, participation de 20€ par personne (entrée, plat, dessert) puis retour aux voitures garées à proximité. Inscription à daniele.marchand@wanadoo.fr avant le 20 avril. Nombre de places limité.
Niveau 2 planning > ICI
Lundi 31 mars : Le Mont Bourras à Saint Gely du fesc. Aprés deux reconnaissances le trajet est modifié ainsi : 7.8 km et 180m de dénivelé. Une montée de 2.5 km environ et une randonnée trés caillouteuse : Chaussures de randonnées et batons indispensables. Départ de la Randonnée : parking de Valène à 13h30. Elle va nous permettre de connaître un peu mieux la nature qui nous entoure. Espérons que le temps sera de la partie. JPC/MM
Niveau 3 planning > ICI
Lundi 7 avril 2025 : Buzignargues – 14 km – 315 m de dénivelé – IBP 44 – carte et profil ICI
Beaux paysages au Nord, au Sud, passage dans les vignes et champs d’oliviers, gué sur le retour vers le village (! si pluie)
Terrain très varié, longue montée sans pente excessive entre les 3 et 5.3km (mais plein d’arrêts pour admirer le paysage), un peu de cailloux entre les 6 et 6.5km (descente puis montée).
Trajet : 25km
Départ rando du cimetière de Buzignargues.
Accès par le lien sortie St DREZERY/Montaud, passer Montaud, à St BAUZILLE de MONTMEL prendre à droite la D1 vers BUZIGNARGUES.
Vos animateurs : HM et XM
Lundi 28 avril : rando resto : randonnée de 7 km le matin à Viols-En-Laval, repas à Lou Sounal, où nous retrouverons le groupe 1, participation de 20€ par personne (entrée, plat, dessert) puis, l’après-midi, 3 km pour le retour aux voitures. Inscription à daniele.marchand@wanadoo.fr avant le 20 avril. Nombre de places limité.
Niveau 5 planning > ICI
Jeudi 3 avril 2025 : Randonnée « Ascension du mont Agut » – Carte et profil ICI
Nous ferons le mont Agut (1024m) dans le Caroux au départ de Graissessac. Circuit qui fait le tour de la vallée formée par le ruisseau de Provères. Vues sur la majeure partie du parcours. Randonnée sportive de 12,5km avec globalement, 700m de montée et 700m de descente dont des passages très raides (mains courantes).
Méteo aléatoire avec petit risque de pluie.
Prévoir bonnes chaussures, vêtements de pluie (au cas où…) et bâtons pour la descente.
Rdv parking Valène 7h15 pour un départ 7h30 ou rdv 9h au parking du cimetière à Graissessac
Bernard et Xavier
Raquettes info > ici
Qi Gong info > ici
Tai Chi Chuan info > ici
Changement d’organisation, pour le cours du mercredi suite à une forte participation début décembre :
- Mercredi avec Alain, Jean-Michel et Phuong :
- 1er groupe : de 14 h 00 à 15 h 15
- 2 ème groupe : de 15 h 15 à 16 h 30
- Jeudi avec Valérie et Phuong – Salle Baptistou
- de 15 h 00 à 16 h 00 – séance débutants
- de 16 h 00 à 17 h 00 – séance avancés
Danse Folklorique info > ici
RAS
Jeu d’échecs info > ICI
Aquagym
L’ARS vous propose un partenariat avec l’association AAN34 : voir détails & modalités d’inscription ICI