VTC
Mercredi 25 février : Sortie vers St Jean de Cornies – Guzargues 27 km
RDV à Assas à 13h30 pour un joli parcours avec un peu de dénivelé – sans trop de difficulté – chemins et petites routes
Plus d’info et Inscription sur Whatsapp : Les randos vélo de l’ARS
Pour tout renseignement Pascale : 06 72 76 14 67
VTT DE RANDONNEE
ROUTE
Mercredi 18 Février
Pour Mercredi, enfin la météo est tout à fait correcte. Température clémente 14°c ressentie avec le vent 12°c
Un peu de vent (10 km/h à 15 km/h et parfois à partir de 15h30 quelques rafales à 30 km/h mais rien à voir avec aujourd’hui ). On va y aller car cela fait 2 semaines qu’on ne sort pas et qu’on tourne en rond .
Circuit 1 proposé
Saint Gely , départ direction Prades le Lez par la piste cyclable
puis on prend les Sources du Lez, pour changer un peu puis les Matelles et Saint Mathieu ,
Direction Fontanès par le chemin de la vieille puis on va vers Saint Croix en direction d’ Assas puis on rentre par Saint Vincent , à nouveau la piste cyclable pour rentrer sur Saint Gely .
Total 48 km, 2h 15, peu de dénivelé sur des routes assez tranquilles, pour une reprise en douceur.
Le circuit 2 , on verra sur place , partie circuit commune et couper avant ( en direction du Lac de Cécélés par exemple ) .
A demain aux horaires habituels ( 13h30 au parking de la poste ) au plaisir de vous retrouver tous en forme.
Amitiés.
Merci pour votre confiance, vos animateurs Philippe, Christian et Paul.
NIVEAU DÉCOUVERTE
Jeudi 5 mars :
Balade Sophro
Balades sophro : 12 mars : Ouvert à tous les adhérents de l’ARS qui souhaitent profiter d’un moment de détente et de nature. Nous irons à St-Mathieu-de-Tréviers pour une marche de 4 km maximum avec 20 m de dénivelé. Pour tout savoir sur ces balades, rendez-vous à la rubrique « Activités, Randonnées pédestres, Niveau découverte ». Inscription obligatoire par mail à daniele.marchand@wanadoo.fr (10p maxi). RDV parking Valène à 13h45 pour un départ à 13h50 (paiement 7,50€ sur le parking). DM
NIVEAu 2
Lundi 02 mars:
Nous vous proposons cette semaine de découvrir ou redécouvrir les cabanes du salaison à Mauguio.
Vues sur l’étang, les cabanes, les roubines, les roselières, les sansouïres et les oiseaux s’ils veulent bien nous honorer de leur présence.
10km sur des sentiers faciles et sans cailloux, dénivelé 5m maximum.
Les animateurs : JPR/MM
Cette rando est à faire sous le soleil, en cas de temps maussade une rando de remplacement sera proposée.
Voir flash info lundi matin
NIVEAU 3
Lundi 2 mars : Changement de randonnée : beaucoup trop de vent et de grisaille prévus à Agde ce lundi.
S’il ne pleut pas (vérifiez sur Infoflash lundi matin), nous irons aux Matelles pour une randonnée de 11km, dénivelé 200m, IBP 35. Chaussures imperméables ou sacs plastiques en cas de besoin, imperméable recommandé. RDV parking Valène à 9h pour un départ à 9h15. DM/BV
NIVEAU 4
Jeudi 26 février :
Les Randonnées sont suspendues pendant les vacances scolaires.
elles reprendront le 12 Mars . merci
vos animateurs
NIVEAU 5
Jeudi 26 février : modification du programme nous irons sur le Thaurac en remplacement des Crêtes de St Guilhem.
THAURAC circuit en 8, longueur=12 km, Dénivelée=500 mètres.
DIFFICILE Circuit décomposé en 2 boucles :
Première boucle courte (inutile de prendre le case croûte un petit sac suffira) car nous repassons devant les véhicules avant de repartir pour la deuxième boucle plus longue avec cette fois-ci le sac à dos comprenant le casse croûte.
Informations et recommandations :
-sentiers escarpés et inconfortables
-petit pierrier
-passages avec usages de mains
-éclairage (frontale si possible) pour la visite des 2 grottes : la grotte du Rocher du Pin et la grotte du Maire
-passages aériens sans être exposés
Pour le co-voiturage, distance aller : 30 km.
Rdv parking du terrain Valène à 7h45 pour un départ effectif à 8h00.
Les animateurs du jour : XC et JB 06 74 68 08 06.
MARCHE NORDIQUE
GYMNASTIQUE
RAS
QI GONG
Le cours de Qi Gong est complet
TAI CHI CHUAN
Horaire des séances : https://ars-saint-gely.fr/tai-chi
À compter du 15/01/2026, il n’y aura, le jeudi, qu’une seule séance : de 15.00 à 16.30, salle Baptistou.
DANSE COUNTRY
DANSES DU MONDE
Bienvenue Mesdames et Messieurs à nos animations danses de France et du Monde, adaptées aux séniors.
Venez sans complexe pour partager des moments de plaisir, de détente, de convivialité.
Les animatrices vous attendent dès jeudi 11 septembre 2025 de 9h30 à 11h30 à la salle du Baptistou.
Mireille N, Rozenn JP, Mireille G.
DANSES DE SALON
Bonjour à toutes et tous,
Nous vous rappelons qu’il n’y aura pas de cours de danses de salon pendant les vacances. Nous vous attendons en forme pour la reprise le mardi 10 mars prochain (rappel des horaires ci-dessous).
Les cours de danse de salon ont lieu le mardi de 14h45 à 18h15 – Espace Georges Brassens – Salle Hubert Augard
- Rock débutant 14h45/15h30
- Cha-Cha, Paso, Tango 15h30/16h15
- Rock Intermédiaire 16h15/17h
- Danses Latines 17h/18h15
Nous vous souhaitons de bonnes vacances.
Monique, Claudie, Christiane, Christophe, Robert et Jean-Louis (notre Joker)
SCRABBLE
RAS
JEU D’ÉCHECS
AQUAGYM
L’ARS vous propose un partenariat avec l’association AAN34 (Activités Aquagym Natation 34)
Le code de réduction ARS7 vous permet de bénéficier de 7% de réduction
Vous trouverez le détail des horaires sur la page de l’activité